由国际幼儿体育协会（IASAPYC）主办并出版的中英文双语期刊《幼儿体育文摘》，2018年第四季季刊刊登了“兔加熊儿童运动”课程研发部副总监袁锦（Jayson）的一篇论文《认识幼儿运动安全》。

认识幼儿运动安全（Jayson）

一、幼儿运动安全基本原则

· 户外运动要留意天气和运动环境，不要在高温和湿度太高或太低情况下做剧烈运动。

· 饭前饭后至少半个小时内不宜做剧烈运动。

2、运动时

避免附有细绳或带子的衣服，以减低导致幼儿窒息的机会。

做运动应该循序渐进，幔幔增加运动量，切忌开始时做太剧烈的运动。

由于各人的体质丶体型和进度都不同，应避免幼儿视同伴为竞争的对手，指导他们只需以个人的进度为准则。

幼儿心跳较快且易疲倦，不适宜长时间连续运动，宜安排中场休息。

运动时排汗是十分正常的，在大量排汗后应立即补充适当水份。

运动后须进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。

1、空间设计及设备安排

确保大型游戏设备要有足够的保护范围，建议设备周围最少6呎范围需铺设安全地垫

2、防坠

就幼儿而言，高度超过20吋的离地设备须加上防坠设施，如扶手或围网(u.s. Consumer Product Safety Commission, 1981)、安全地垫的厚度及高度与质料须与活动互相配合，定期检查和留意地垫有否硬化或耗损，如需要便须更换。

滑梯梯级加上防滑贴，避儿幼儿滑倒或従滑梯坠下。

建议于一些容易令人滑倒的物件（如绳梯、过长的窗帘绳）上加上标记，如在物件上刷上鲜艳的颜色来提醒幼儿小心。

注意活动场地及游戏设备中突出的部分，如松脱突出的螺丝及S形的勾，容易把幼儿的衣服缠住造成危险。

留意游戏设备之空隙及游戏设备中不应附有开口位，以防卡着小朋友的头部。如有开口位，其大小必须在3.5吋以下或9吋以上（U．S． Consumer Product Safety Commission，2005)。

活动室内靠近游戏设备的墙壁应加上防撞软垫；避免活动场地及游戏设备有尖角；尖角位置须加上圆角胶。

6、人手安排

幼儿进行攀岩或攀爬游戏时必须有教师在旁陪同及监察。

玩具及游戏设备须贴有安全标示，说明设备的使用方法及适用年龄。

8、器材管理

定期检查游戏设备与安全软垫有否破损，有破烂时须作出更换及修补。

1、擦伤的处理

其后如伤口有红肿、灼热、流脓、痛楚加剧和发烧等，就表示伤口已受感染，伤者应寻求医援助

在一段的情况下，遇上骨折、关节节或肌肉损伤时，患部出现红肿热痛或淤伤的征状都可采用下列建议的处理方法：

症状：伤者可能听到骨头断裂的声音；伤处疼痛、肿胀、淤伤、变形，不能活动，可能休克。

注意事项：并非所有症状在骨折的情况下都会出现，在尽量观察及比较受伤与另一边的肢体状况，如对伤势有怀疑，应视为骨折处理

症状：伤处疼痛、触痛，活动时疼痛；伤处肿胀，随后出现淤伤。

注意事项：如对伤势有怀疑，应视为骨折处理

症状：关节处剧痛；伤处变形，无法活动；伤处肿胀，随后出现淤伤。

注意事项：不可企图使变形的骨骼恢复原状，如对伤势有怀疑，应视为骨折处理

保护（Protect）：保护伤处

冰敷（Icing）：立刻冰敷帮助血管收缩，以达到消肿、止痛的效果，每次冰敷时间为15~20分钟

抬高（Elevation）：把患部抬高至高于心脏，减少血液流往伤处，减少继续出血及肿痛

3、流鼻血的处理

如以上的处理方法仍未止血，应寻求医疗援助

适当的运动对幼儿的成长固然重要，然而幼儿不清楚自己的身体情况及运动安全，不懂得避免一些运动潜在的危险动作，，重复做这些动作容易引致运动创伤及增加关节跟腱劳损的机会，所以教师要首先掌握运动中动作的规范和技术环节，同时在日常教学和活动应避免及及时纠正幼儿在练习中进行的有关动作。

作者：Jayson

·现任深圳市睿德健康管理有限公司研发部总监

·莱美国际健身体系培训师

·曾获莱美国际健身体系“全能冠军”

·香港儿童感统教练认证

·曾任深圳中航健身会莱美技术总监

幼儿的大肌肉动作和身体素质均处于发展的过程中，动作能力还较差，动作不够灵敏、协调，耐力较差。

在日常教学和生活中，如果遇到幼儿意外遭遇运动损伤，我们的老师和家长都需要学习和掌握相应的急救知识和处理方法。

2018，兔加熊已走进过内64个城市，为孩子们带去了健康、欢乐和自信；2019，梦想之轮继续起航，为了让更多的中国儿童爱上运动，砥砺奋进！