那时候，课间总是充满了欢声笑语。走出教室舒展下身体，和同学去外面追逐嬉戏，或者去操场上跑一跑，呼吸呼吸新鲜空气。

我们可以在这十分钟里调整好状态，迎接接下来的课堂。

可是如今的孩子，上课的时候一动不动，下课铃一响就往桌子上一趴。

不但完全丧失了孩子应有的活力，更让学校生活变得死板无趣。

造成这种现象的原因很多——

课业的压力让老师不得不拖堂；有的时候是班主任发各类通知；还有些学校因为担心孩子的安全，严禁嬉闹。

孩子们在诸多条条框框的限制下，下课时间只能闭目养神，课间十分钟原本是放松的时间，却变得像“坐牢”。

事实上课间的放松十分重要，学习的压力、精神的高度集中让孩子神经紧绷，他们需要这10分钟去缓解，释放自己。

整整一天都坐在课桌前，对于孩子的身体、体姿体态以及专注力都是一种损耗，只有下课的动起来，上课后才能更好的学。

近日，教育部规定，自九月开学起正式实施「休息令」：

学校老师要以学生为中心，课间休息过程中，不得以任何理由限制学生的自由，不能人为干涉学生的活动。

随着一项新的教育改革即将实施，学校的课间十分钟将真正为下课「正名」，还孩子活泼的童年。

家长们也表示赞同。

学生的学习的确很紧张，但同样压力也非常大。孩子的精力本身就是有限的，如果课件活动也要被剥夺，学习的热情想必也不会太高。

下课要好好的玩，上课才能好好的学。

我们在上学的时候有没有这种情况，听老师讲着讲着，眼皮忍不住就耷拉下来了。

这个无关学习的好坏，一个人在集中精力一段时间后，自然会产生疲惫。

走不出教室，一直在密闭的教室里，大脑想必也会是昏昏沉沉的，对学习没好处，对孩子的身体发育更没好处。

犯困的孩子完全可以走出教室，去呼吸一下教室外面的新鲜空气，伸展一下肢体提提神。

老师也可以组织孩子一起做些小游戏，老师和同学都会得到放松，下一节课的精神状态才会更好，大脑也会更有效率去学习知识。 

央视名嘴白岩松曾经说过：

连课间10分钟都难以走出教室的孩子，能怎样支撑一个国家的健康？怎样去支撑足球篮球排球冲出亚洲？

只要孩子足够优秀，真的不差这10分钟。

下课让孩子多去操场走走，多玩一玩，能够增强孩子的体质，促进体格发育，更能让孩子的性格开朗乐观起来。

要求孩子每堂课后都要守在教室里，反而会影响到孩子的健康体质。

医学上用于治疗多动症的药物「利他能」，作用原理是促进大脑分泌多巴胺，从而提高专注聚焦能力。

实际上，只要适度参加运动，就能促使大脑产生更多的多巴胺，同时还会分泌同样对注意力、记忆力有益处其他物质。

只要在适度运动后再进行学习，孩子们的注意力和记忆力就会比平时更强，学习效率也更高。