运动就其作用来说，几乎可以替代任何药物，但世界上任何药品都不能取代运动的作用。

——法国著名医学家·蒂索

每年入冬后，变冷的是温度，变热的是医院。

尤其是各大医院的儿科都是人山人海，人满为患，

全都是来给孩子看病的。

很多家长都很头疼，

宝宝为什么一到冬天，就生病感冒呢？

为什么有的娃就三天两头的去医院，

有的娃就能健健康康的过冬？

这就是每个家长的带娃方式不同，

导致孩子抵抗力下降，所以才容易生病。

今天就来纠正一下大多数家长带娃的几个误区，

抓紧时间改正还来得及哦！

我们都知道春捂秋冻是个养身好方法，

不过很少有父母能给孩子做到这一点，

尤其是和爷爷奶奶一起住的。

只要天气变冷一点点，

就急急忙忙给孩子捂上厚厚的衣服，

生怕孩子着凉了。

但是小孩子的体温调节能力还没发育完全，

这样里三层外三层的裹衣服，

往往会让孩子得"捂热综合征"，

我们只需要摸摸宝宝的后颈和后背，

只要是温暖的说明他就不冷穿的正好。

日本家长还会特别锻炼孩子的抗寒能力，

我们虽然不建议这么极端，

但是也不要盲目给孩子多穿多盖。

「外面这么冷，不要带孩子出去了」

这是我们经常听到的一句话，

我们总是认为孩子脆弱的没有一点抵抗力，

把他们当成一朵小花放到温暖的室内。

由于室内空气流通性很差，

孩子无法呼吸到新鲜空气，

空间局限性很大，也无法有效的活动，

让孩子抵抗力变得越来越差。

在天气好的情况下，

带孩子去室外多晒晒太阳，

才有利于孩子身体发育。

孩子偶尔感冒发烧是很正常的一件事，

没必要都怪罪到因为出去玩冻着了。

这一点和多穿衣服是一样的，

很多父母都认为孩子很弱小，

所以要盖比大人更多的被子，

其实孩子盖得要比大人稍微少一点才对。

晚上睡觉经常给孩子盖很厚的被子，

这样会让孩子呼吸困难，

当他感到热的时候就会踢被子。

爸妈也不能时刻盯着他，

这样更容易让孩子着凉生病，

月份不大的孩子还容易冒汗得热疹。

俗话说“冬练三九”。

寒意渐深的时候，锻炼运动更是必不可少。

冬天天气比较冷，

很多孩子喜欢窝在被窝里。

一个冬天下来，不少孩子的体质变得越来越弱。

其实，孩子们不像我们想象的那么脆弱。

不要因为生一两次病就觉得没有照顾好，

然后就各种小心翼翼的呵护着，

这样更会降低孩子的身体抵抗力！

即将步入冬天，科学、适当的运动，

才能帮助孩子更加健康快乐的成长。

1_______

运动能够改善血液循环，使骨组织得到更多的营养。

孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长。

经常参加运动的孩子,

比不参加运动的孩子身高要高4~8公分。

2_______

孩子在锻炼过程中，

肌肉活动需要消耗大量的氧气，

排出更多的二氧化碳，

于是呼吸器官需要加倍工作.

久而久之，

胸廓活动范围扩大，肺活量提高，

增强了呼吸器官的功能。

3_______

运动可以有效促进大脑思维的发散，

在运动时大脑需要通过不断的运作来思考，

在间接上有利于大脑思维的开阔。

冬季锻炼还可以加快血液循环，

增加了大脑氧气的供应量，

增强记忆力，提高学习效率。

同时孩子在参加喜欢的活动时，

不仅可以让他们的精神焕发，情绪愉悦，

更能够增强孩子的自信心，

培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。

4______

冬季进行锻炼，

由于肌肉不停地收缩，心跳加快，

呼吸加深，新陈代谢旺盛，

身体产生的热量增加。

同时还会增强大脑皮质的兴奋性，

使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，

适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。

坚持冬季锻炼的人，

抗寒能力比一般人增强8~10倍。

冬季是增强孩子抵抗力，

增强身体素质的最佳时期！

让孩子适当的感受寒冷，

这样不仅能提高孩子的免疫力，

还可以让孩子勇敢地面对寒冷的环境，

培养积极的心态！