有了宝宝以后，父母的重任才正式开始。

孩子没出生之前，大腹便便小心翼翼、诸多不便，以为等到“卸货”就好了。

没想到，还是太天真了。

面对怀里活生生的宝贝，妈妈们即使手足无措也只能走马上任，除了照顾娃的吃喝拉撒，就是捧着手机学习育儿经。

所以才有那句话：照书养。

可是照书养有一点不好，就是让人容易焦虑。

书上说宝宝2个月会抬头、4月该会翻身了，7个月会坐、8个月会爬……可是我的娃怎么还不会？

于是整夜整夜搜百度。

宝宝对大运动能力的掌握，是脑部、骨骼、肌肉等多方面发育的体现。

俯卧抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑等，是婴幼儿的大运动发育规律，民间有说法：三翻七坐八爬周岁走，但是每个孩子都有自己的发育节奏，有差异是很正常的，一般会浮动1-2个月。

那么，如何判断孩子的大运动能力落后呢？

根据《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》的0~6岁儿童健康检查记录表“发育评估”项目中，给出了关于对应月龄的宝宝大运动能力判断指标：

　　宝宝大运动能力评估

　　3月龄俯卧时不会抬头；

　　6月龄不能扶坐；

　　8月龄不会独坐；

　　12月龄不会扶物站立；

　　18月龄不会独走；

　　24月龄不会扶栏上楼梯/台阶；

　　30月龄不会跑；

　　3岁不会双脚跳；

　　4岁单脚站；

　　5岁不会单脚跳；

　　6岁不会奔跑；

　　如果孩子在对应年龄出现上述表现，建议及时去医院检查。

　　此外，建议妈妈们除了照书养和靠度娘，最好还是定期带孩子去医院体检，进行生长发育检测和评估，尤其对于0-6周岁的宝宝，正处于生长发育关键期，及时掌握宝宝的体格发育水平非常重要，也能及时得到医生的育儿指点，不用自己老在猜疑。

下面这些体检的时间节点大家可以关注一下，也可以根据《母婴手册》按时体检：　　

图片来源：健康中国

如果体检提示宝宝发育太慢了，医生会建议进行康复训练的，妈妈们不必过多担心。如果宝宝只是发育相对缓慢，妈妈们只需正常喂养即可，也可以帮助宝宝进行大运动的训练，帮助他更快更好地掌握新技能。

婴儿大运动能力训练的方法

1、学抬头多趴一趴

宝宝离开妈妈的产道后即可开始俯趴。没错，是“离开妈妈的产道”就可以开始俯趴了。有数据显示，出生后一周内就开始俯趴的宝宝，头颈部发育更好、情绪更平稳、睡眠能力也发展的较快。

抬头是婴儿出生后的第一个大运动，但宝宝不是天生就会抬头的，是从趴着这个动作中慢慢发展来的，所以说宝宝大运动的起点应该是趴着。 多趴，不但可以促进大运动的发育，同时也是精细运动的起点。宝宝在趴着的过程中，宝宝为了支撑自己的身体，小手掌也会从握拳状态逐渐打开，为这一打开，小手的精细动作也就开始发展了。

如果宝宝在2~3个月时还不会抬头，那么考虑一下是不是平时趴的时间不够。

妈妈可以让宝宝趴在床上，然后在前方用他感兴趣的东西吸引他抬头，比如镜子或玩具。

也可以在大人躺着时让宝宝趴在胸前，这样既锻炼了趴，也提高宝宝的安全感。

2、学翻身

宝宝的手和腿会有意识地摆动和踢打，当宝宝经常有把双脚抬起，身体自然侧倒后，下半身有扭动的动作，那么这表明你的宝宝已经开始在学习翻身了。

这个动作通常发生在4～8个月间，发育较早的宝宝可能会在4个月就学会了翻身，而有些宝宝8个月才学会翻身这些都是正常。

爸爸妈妈可以这样做：一是可以亲身示范，“教”宝宝如何翻身哦；二是距离宝宝一定距离的地方用宝宝最喜爱的玩具逗引他，让他扭动身体才能触碰到玩具，这样可以帮助宝宝来回转动，顺势将身体翻转过来；三是可以试试将宝宝仰面放在床上，轻轻握着宝宝的两个小腿，将右腿放左腿上面，促使宝宝的腰、肩自然扭过去，练习多了，宝宝就学会翻身了。

3、练习坐

宝宝6个月左右时可以靠双手支撑坐稳片刻，7个月就可以坐稳了，8-9个月的宝宝完全坐稳后，可以背部竖直，可以左右转动。

爸爸妈妈可以这样做：当宝宝仰卧时，家长拉住宝宝的双手，感觉到宝宝主动拉大人的手，并可以挺起头离开床面时，说明宝宝就有点想坐起来了。一定要注意，只有在感觉到宝宝主动用力了，才“顺势”拉起宝宝。
注意练习时间不能太长，如果宝宝没有配合用力时，也不要强硬拉起宝宝。

4、多做被动操

在1-6个月的时候可以带宝宝做被动操。

做被动操的好处：

婴儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展;长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。

5、走路之前一定要多爬

很多专家也指出，宝宝一生应该爬行800小时，至少也要保证500小时的爬行，这将有益于他的一生。而这几百个小时的爬行多数都是完成在1岁前的几个月，一旦他会走了，基本就不愿再爬了。所以，一定一定一定要鼓励宝宝多爬，不要担心他弄脏了衣服和小手，不要担心他累，也不要担心他会受凉，宝宝比你想象中厉害的多。一定不要着急的教他走路，爬的多了，自然会走了。

美国费城儿科研究所的专家们也做了大量的研究，结论表明：父母鼓励宝宝早爬行、多爬行，对宝宝的大脑发育可起到显著的效果，它可促使宝宝的大脑对手、足、眼的神经运动调控得以加强，并且启迪、开拓了宝宝的智力潜能。

6、不要刻意练习宝宝走路

宝宝刚开始学习走路的时候都是紧紧抓着家长或者沙发等物体，总是不敢迈出一步，这其实是宝宝在努力思考如何控制平衡才不会摔倒，是在逐步发展自己的平衡。

但是如果是家长直接拎着宝宝学走路，反而会让宝宝失去很多独自思考和锻炼的机会，导致平衡发展得不够充分，日后也容易出现摔跤等情况。

注意不要让宝宝使用学步车，多让宝宝爬一爬，练习站、走，锻炼宝宝的上下肢和腰部的力量，有利于宝宝运动的协调性，学站学走路都是水到渠成的事情。
大运动发育遵循自上而下的规律，要尊重宝宝的个体差异，家长要做的就是创造一个安全又丰富的环境，让宝宝有足够的机会自由锻炼，急于求成反而还可能会对宝宝造成损伤。

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