有一种孩子，学习非常努力，放学回来就很自觉地做作业，但是成绩却很不如意。因为成绩不好，家长给孩子另外买了辅导书和试题，孩子每天晚上完成作业后还得刷题刷到11点。可是成绩呢，依然不好。

网上关于这个问题的分析原因有很多种，比如“假努力”、用蛮力、专注力差、拖拉，和家长的责骂、焦虑等等，都有道理。

但是根源还是在掌控一切的大脑。

在孩子失落地拿回一张惨不忍睹的成绩单时，我相信很多父母一边在内心大骂“这什么脑子”，一边挤出比哭还难看的笑脸安慰孩子：没关系，下次继续努力就好了。

怎么努力？如果继续把孩子淹没在题海中，你就错了。

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最明智的办法，是给孩子的学习计划中加入30分钟以上的体育锻炼。

因为体育锻炼可以促进负责运动功能的大脑顶叶区的成熟。

大脑顶叶区的成熟与否，关系到孩子的专注力、执行力，以及体知觉能力的发展。

大脑分成左右两个半球，左右半球的脑部都可分成四个区块，分别是额叶、顶叶、枕叶、颞叶。其中大脑的顶叶区是运动中枢，负责综合感觉信息，进行身体、空间的认知。

左脑顶叶区决定孩子的肌肉耐力。这个区域没有发育好，孩子就越懒不爱动，特别宅，好不容易拉他出去也总是叫苦叫累，学习上则是典型的畏难心态。看到稍微复杂一些的题，本能地就烦躁，想逃避和放弃。执行力差，不管是学习还是生活自理，家长推一下催一下才会有行动。对于难的游戏，绝不主动挑战。

右脑顶叶区，则主管人的体知觉能力，这个区域强的孩子，四肢协调、身体反应敏捷，动手操作能力强，善于运用丰富的肢体语言调动他人的热情，领导力强。右脑顶叶区发育不成熟，孩子则会有好动坐不住，专注力差等表现。

而运动激活大脑，尤其是大脑的顶叶区。

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科学家发现，当进行适度的有氧锻炼之后，人的身体变得强壮，作为进化的奖励，人的大脑也会变得更加灵敏。

澳大利亚墨尔本大学心理学教授莉·沃特斯博士在其《优势教养》书中建议：“如果一个青少年要写3个小时的家庭作业，考虑到他的注意力一次性集中的时间在20分钟左右，那么中途他需要适当的休息才能完成作业。在我看来，每小时花15分钟做一些他喜欢的体育活动，这绝非浪费时间。”

因为孩子一直不停的学习、刷题，只会让大脑过载，从而导致输入的信息都在争夺神经连接，阻碍大脑发育。那么，孩子就容易陷入成绩差的恶性循环中。

所以，理性的父母应该懂得为孩子按下暂停键，顶住来自外界鸡娃圈的压力，不要再无止境地往孩子的日程表上添加内容，把运动时间充分还给孩子，这样他们才可以重新调动注意力资源，满血复活。

越小的孩子，越要给足运动的时间，尤其2-8岁的孩子，正是身体运动能力和大脑发育的关键时期，每天的活动时间应该保证有3个小时，其中中强度的有氧运动要有1个小时。

在《运动改造大脑》这本书中，科学家通过实验证明，运动改造大脑，体能好的孩子在注意力、记忆力和执行能力认知测试中的得分要优于体能差的孩子。

通过长期规律的体育锻炼，不仅能让孩子强健体魄，还能让孩子更聪明，学习更有主动性，同时能锻炼孩子勇于突破，不轻易放弃的品格。此外，团队运动还有助于孩子锻炼领导力，形成同理心。

给孩子穿上运动鞋，让他动起来吧！