6月21日，父亲节当天，被大家称为「张爸」的张文宏在线上直播中，谈起了青少年体育锻炼的话题。

「大家不要被北京最近发生的聚集性疫情吓住，又因为这事窝在家里，不让孩子出去运动了。」

「现在大多数地区外出运动的风险都很低。如今，暑假将至，家长还得留心给自家憋了很久的孩子们，多安排一些体育活动，尽快让他们回到正常的体育锻炼的节奏中去。」

「在常态化疫情防控背景下，大多数人完全可以像以前一样动起来；对青少年来说，特别需要动起来！」

此次北京新发地聚集性疫情，出现了海鲜市场的身影，让一些人内心嘀咕是否「往日重现」。

但是张文宏表示，对北京的疫情防控非常有信心，因为北京的情况和年初武汉的情况是两回事。

北京这次的疫情有两个特点：

一、防控响应的速度非常快。

除了最开始的几例外，后面的病例几乎都是核酸检测筛查出来的。

二、采取了重点防控措施。

哪里出现疫情，就对哪里进行重点防御，整个北京的社会经济并没有因为这次疫情停摆。

但是我们也要意识到，这次事件也为社会各界敲响了一次警钟——

国内新冠肺炎新增病例想要完全归零并不容易。

只要世界范围内的疫情还在持续，本土就一定会出现由各种途径引发的病例。

我们的疫情防控所努力追求的，其实是病例接近于零的状态。

不能因为病例没有归零，就窝着不动。

前段时间的「停课不停学」，已经让部分青少年的体育运动打了折扣。

全国学校体育联盟（教学改革）主席毛振明回忆，疫情之初，北京市学校体育联合会精心创编《天天锻炼战胜疫情》的居家体育锻炼方法，还上传至网络，让孩子和家人跟着锻炼。

一开始，跟练者能达到10万多，但后来，看的人就越来越少。

这也跟我们长期以来对体育锻炼不重视的态度有关。

在复课后，孩子身体各方面的素质都下降了：视力降了，柔韧度下降了，体型体态不好了。

这个时期，孩子刚恢复体育锻炼，可以针对视力、柔韧度下功夫，做一些对身体负荷不大的力量型运动。

首都体育学院教授钟秉枢说，青少年体育运动，需要一张时间表。别老想挤出时间锻炼，要安排时间锻炼。

因为体育不仅仅能增强体质，更能以体育人，这本来就是一个学习的过程。

就拿打乒乓球为例，短短十几分钟的你攻我挡，孩子就能反复地经历成功与失败，反复地得到表扬和批评……

他们能在体育运动中学会胜不骄败不馁，学会面对胜利与挫折。

防疫专家张文宏指出，新冠肺炎疫情还将持续一段时间，为了适应常态化疫情防控的要求，可以对体育锻炼做一些创意设计和改造，或者培养一些新的运动习惯。

张文宏说：

「现在大多数地区外出运动的风险都很低。，在空旷环境或在通风条件良好的室内场馆，就算是做团体运动，问题也不大。」

「如今，暑假将至，家长还得留心给自家憋了很久的孩子们多安排一些体育活动。尽快让他们回到正常的体育锻炼的节奏中去。」

因为有新增确诊病例而把孩子又关回家里，虽然让孩子远离病毒，也远离了世界。

与其躲避病毒，不如让身体变得强壮起来，免疫力就是抵抗病毒的「最佳疫苗」！

击破疫情阻拦

重回成长正轨

加入兔+熊【健康嘉年华】，让孩子们宝贵的成长时间不被耽搁，重新找回健康、快乐的童年。

健康嘉年华，发现孩子在面临失衡的学期与暑假时，可能存在的健康问题与心理隐患。

采用国家教育部《健康学校》幼教课题组支持合作单位——Wellness Kids专业儿童体测，

除了帮助家长及时发现孩子在疫情期间的问题，提供专业、全面的解决方案。

孩子的未来充满无限可能和无限精彩。

但是健康的体魄和健全的性格是人生的基石。

现在咨询你所在城市的兔+熊儿童运动馆，加入兔+熊健康嘉年华，让我们一起做孩子的守护天使，为成长加油打气！