截至4月17日，24个省区市和新疆部分学段开学复学的学生达到了3500多万，这意味着：开学复学已经进入议事日程。

近日教育部连线了中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山；中国工程院院士、浙江大学医学部教授李兰娟；复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏，对各校开学工作作出指导。

视频会议中，钟南山表示：赞成现在要复课了。

按照新冠肺炎目前在中国的传播系数，不可能引起大范围的传播，但希望传染的情况完全不发生，这是不可能的。

4月22日，世卫组织举行新冠肺炎例行发布会。世卫组织总干事谭德塞在发布会上表示，新冠肺炎病毒将与我们长期共存，还有很长的路要走。

其实，早在2月份，中国诸多医学领域专家就已经意识到这个问题了。

2月底，中国疾病控制中心原副主任杨功焕在接受央视采访的时候就提出：

新冠病毒未来可能像流感病毒一样，毒力越来越弱化，最终与人类共生，靠疫苗来预防控制。

2020年2月19日晚，央视《新闻1+1》主持人白岩松连线中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰。

王辰说：「新冠病毒有可能转成慢性的，像流感一样长期在人间存在的病。这种可能性是完全存在的，对此我们要做好准备。」

早在1月底，上海华山医院感染科主任张文宏也在采访中分析过抗疫的三种结局：

最好：2~4周内所有病人治疗结束，2~3个月内全国疫情得到控制；

最差：控制失败，病毒席卷全球；

胶着：病例数在可控范围内增长，抗疫过程会十分长，可能长达半年至一年之久.

看到这些专家的意见，很多家长原本逐渐松懈的心又紧张了起来：

如果新冠病毒像流感一样长期存在，那该怎么办？

我们应如何保护自己的孩子，做好与病毒长期共存的准备？

其实，感到恐慌和害怕其实是正常的，它们能够帮助我们对病毒保持警惕心，做好相应的防护工作，但是我们也不需要太过恐慌和害怕。

说到底，在这场「战疫」中，真正与病毒作斗争的并不是各类药物，而是我们的免疫系统。

钟南山也说过，人类最后的医生是免疫力。战胜病毒的从来不是药，而是自己的免疫系统。

看看人类的发展史我们也会知道，我们人类所拥有的免疫系统具有不断的适应和进化的特点。它们不断的完善，产生相应的免疫反应，更好地应对和控制感染。

英国的至暗时刻：1665年伦敦大鼠疫

所以很多传染性疾病在刚开始流行时，会让免疫系统措手不及，出现毁灭性打击。

但随着免疫系统的不断完善，对病毒的抵抗力会逐渐增强，病毒的致病性也会不断减弱。

其次，在这次与新冠病毒的作战过程中，我们也能感受到医学的进步所产生的影响。

相信假以时日，会研发出疫苗，更多的有效药，这些都会帮助我们更有效的对抗病毒。

所以，就算新冠病毒有可能与人长期共存，我们也不需要太过恐慌和害怕。

只要我们不断提升免疫力，做好各种防护，就能降低被传染的风险。

那么，如何有效帮孩子们提升免疫力呢？

最有效的还是运动！

而且根据医学观察，中高强度的运动对免疫系统的提升最有效！

孩子在运动过程中心跳、呼吸加快，开始出汗，就表示已经达到了中强度活动！

家长可以参考下图：

但具体还是要以孩子的反应为主，孩子玩得开心，没有不适的表现就可。

当然，运动时间上也要注意。

每天运动累计超过一个小时，每次亲子运动时间不要长，在孩子意犹未尽时暂时休息一下最好，这可以保护孩子们持续运动的积极性。

W.H.O发布《全球5-17岁儿童体育健康活动建议》中也明确指出：

5-17岁的儿童和青少年，每天应积累至少60分钟的中等至高强度体力活动。

这对于改善孩子的心肺功能、肌肉健康，骨骼健康，心血管和新陈代谢等都很有帮助！

疫情期间，兔熊君一直在督促宝贝们坚持运动，因为我们深信，运动，就是提高免疫力的最好的途径。

疫情过后的孩子，除了需要提升免疫力来抵抗仍然伺候而动的病毒，还有许多问题值得家长注意。

比如天性好动的孩子们已经在家憋了很久，不但作息时间完全被打乱，甚至生长发育都可能受到影响；

还有体姿体态问题；养成的好习惯毁于一旦；缺少社交，感到孤独；精力旺盛、脾气暴躁……

疫情给孩子带来许多负面影响，导致心理或者身体上出现许多成长上的问题，都需要家长提高警惕。

健康的体魄和健全的性格，才是父母给孩子最好的礼物！

兔熊君祝愿，每一个孩子都拥有好身体，打败病毒，找回健康与活力。提熊君也会携手家长，一直保护孩子远离病毒的侵害！