当地时间10月10日下午1时，瑞典学院宣布2018年和2019年诺贝尔文学奖分别授予波兰作家奥尔加·托卡尔丘克（Olga Tokarczuk），和奥地利作家彼得·汉德克（Peter Handke）。

2018年的诺贝尔文学奖因故未能按时颁发，所以今年同时揭晓了2018和2019两届的获奖者。

可是，有一些作家，几乎每年都被视为获奖热门人选，却每年都与奖项失之交臂，他们被称为诺奖的“陪跑者”。

比如，日本作家村上春树……

成名甚早的村上春树多年来一直是诺贝尔文学奖的热门人选，只不过次次落空，被称为“万年陪跑”。

今年，是他陪跑诺奖的第13年。奖项一公布，评论里一片同情的声音。

但村上春树本人倒从来不关心过自己能否获奖，甚至有些厌烦别人的安慰：

“一旦落选，就有许多人赶来看我，对我说：‘这次太遗憾啦。不过下次绝对能得奖。下部作品请好好写啊！’我不知道该怎么回答才好，弄得心情复杂兮兮的，只好‘呃呃，嗯嗯……’地含糊其词，搪塞了事。”

事实上，他可能真的不太需要安慰。

一个人在近40年里每天不间断跑10公里，身心早已被运动锻造得刀枪不入了。

1981年，村上32岁，他把咖啡馆卖给了朋友，离开东京搬到船桥市安心创作。他开始戒烟、戒酒，过起了规律的生活。

每天凌晨四点自然醒，喝一杯咖啡，吃一块小点心，就坐在电脑前开始工作，从来不拖拖拉拉。早上九点以后开始跑步，10公里，雷打不动。

跑完以后就开始做翻译，到下午两点，就是随心所欲的时间了。这时候，他喜欢读书，散步，或者是做个饭，出门买张唱片，这一坚持，就是37年。

其间，他创作了《寻羊历险记》、《世界尽头与冷酷仙境》、《挪威的森林》、《1Q84》、《刺杀骑士团长》等经典作品，获得无数奖项，也成为了当代最知名的日本作家之一。

跑步，给了村上春树超越常人的韧性和耐力和旺盛的创作力。

不过，他开始跑步的理由却很简单——为了延长自己的创作生涯，他必须找到一个既能维持体力，又能保持健康的方法。

很多艺术家由于不注意自己身体健康，才华和灵感会更快地燃尽枯竭。

作家到了某个年龄，有些人也会急剧地呈现出浓烈的疲惫之色，进入“文学憔悴”期，而无法创作更好的作品。

村上春树认为：让身体保持健康活力，才有持久的生产力。

当然，人总有会有想偷懒的时刻，坚持的决心就尤为重要。因为你第一天不去跑，第二天也大约不会去了。

所以他不仅跑步每天坚持，写作更是雷打不动，每天起来写作三四个小时。正是这样的坚持，才有了14部长篇小说，60多部翻译作品和几十次的马拉松的，这样的成绩让很多人一生都难以企及。

没拿到诺贝尔文学奖也没关系，多年来读者一直把村上春树和诺奖联系在一起，期望他拿奖，这本身就已经是一种认可，无冕之王。

村上春树总结了两个关键的能力：集中力和耐力，这是他成功的法宝。

集中力是将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的能力。

没有它便不足以做成任何大事，好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇。

继集中力之后，必需的是耐力。

即便能一天三四小时集中意识执笔写作，坚持了一个星期，就说“我累坏啦”，这样依然写不出长篇作品来。

每天集中精力写作，坚持一年半载很简单，但坚持十年，三十年，必须拥有非常强大的耐力。

这两个能力真不是什么新鲜的事情，可是，大部分人却很难做到！

比如集中力，我们很多时间被碎片化，比如工作的时候看看微博微信，玩玩手机，不断从当前正在做的事情上分心到另外的事情上去，等再切换回来进入状态，可能15分钟已经过去了。很多时间就在不知不觉的中浪费掉了。

耐力这事就更不用说了。坚持似乎是所有人的难题。

村上春树很好地解决了这个问题，数十年如一日的坚持跑步，养成了强大的行动力和专注力。他再用这种行动力和专注力去坚持创作。

可以说，运动，是村上春树创作的源泉和保障。

除了村上春树，许多成功人士的秘诀，都是源于对自己人生充满掌控力。

CCL 领导力调研机构，曾发布过一份报告：

《财富》 500 强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。原因就在于，大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。

国务委员兼外交部长王毅被誉为「中国最帅外交官」。66 岁的他处理繁琐的外交工作时，游刃有余，具有大国风范，却不想这样优秀且忙碌的人还是一位运动达人。

2015 年 3 月，王毅在瑞士参加会议期间，一组在日内瓦湖边慢跑的照片走红网络。照片中的王毅外长体态轻盈、步伐矫健。让人不得不感叹他强大的自律感。

国内还有一位热爱跑步的商界大佬，那就是潘石屹。

潘石屹的夫人张欣也是跑步爱好者，两口子在微博上经常晒出跑步记录，远到巴黎、纽约，近到北京的天坛、奥森跑步公园。

潘石屹在接受采访时，谈到运动后自己的变化：

“我觉得最明显的变化是情绪。成年人的工作压力都很大，有时候难免会抑郁、不高兴，但是跑完后心情马上就能愉悦起来。”

我们常说：身体是一切的本钱，也是梦想和未来的真正支撑。

但仍然有很多父母在孩子该不该多运动这个问题上还存在分歧：以为运动是浪费时间和体力，完全不放在心上。

有一项统计表明，从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，

缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致肥胖，体质下降，进而影响学习能力和成绩。

孩子的体质越来越差，体型过胖或者过瘦，近视眼的青少年人群数量急剧增长。

原因就在于电脑/手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式带来的大量侵害和不良影响。

而目前，已经有无数科学研究证明，运动教育不但可以让孩子的身体更加健康，对于孩子性格的塑造，更是其他教育方式无法达到的。

除了让孩子乐观、坚强、还能够培养孩子的专注力、行动力等等，这些，都是未来成功必备的素质能力，而只有通过运动，才能达到。

一个缺乏运动的孩子，连自己的身体都无法负责，又如何去掌控未来的人生呢？