被誉为“首相摇篮”的伊顿公学，

有一个教学宗旨——

运动第一，学习第二。

他们认为，

运动教育的本质是人格的教育。

运动讲求的，

是顽强拼搏，

是坚持不懈，

是崇尚荣誉，

是团队合作……

所有这些，

都是一个人的社会化指标。

许多发达国家的中小学生每天都有体育课。

日本青少年研究所，

对中日美三国的学生运动比例做了一项问卷，

结果显示——

中国参加课外体育活动的学生比例为8％，

远低于日本65％，

美国63％的水平。

那么，

为什么中国的孩子都“不喜欢”健身呢？

先来看看各国家长对孩子健身的态度：

家长对待运动教育的态度，

直接影响着孩子。

许多时候，

距离就是在我们的忽视中，

渐渐变大的。

《中国青少年体质健康行为调查》显示，

在休息和节假日的空闲时间，

学生最喜欢做的事是上网、打游戏、看电视，

出去运动的不足三成。

少儿体质一直呈现持续下降趋势，

导致的结果最典型的就是肥胖和近视。

而过去20年里，

我国少年儿童心理健康水平持续下降，

心理和沟通障碍、网瘾和自杀问题逐年增多。

是什么让天性好动活泼的孩子，

丧失了对体育运动的兴趣、

没有养成健身锻炼的习惯？

剑桥大学医学研究委员会对845名初中生进行了调研。

他们统计了学生每天看电视、打游戏、上网或是看书做作业的时间，然后记录了一年后他们在会考（GCSE）中的成绩。

结果发现，在电脑和电视前度过的时间越长，成绩越差。每在电脑或是电视前多花1小时，会考成绩就少9.3分。运动并不会影响到学习成绩。

事实上，医生研究也已经证明，运动时身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。这三种神经传导物质对孩子的情绪、性格和学习都会起到积极的影响。

运动对于孩子的身体成长和智力发育都有着关键性的作用。

可是，家长们知道不同年龄的孩子适合哪些运动吗？

这时候是培养幼儿运动协调能力的黄金时期，所以应该鼓励孩子的运动是爬行。

在爬行的过程中，幼儿不但要用小手、小脚支撑身体，使其四肢的小肌肉群得到发展，而且关节的运动有利于其骨骼和屈肌、伸肌的发育。

同时，爬能增强幼儿颈部肌肉、背部肌肉、腹部肌肉力量，提高了幼儿敏捷性。而且幼儿在爬的过程中必须经常变换姿势，也促进了其平衡器官的发展，对大脑控制手眼协调、手脚协调的神经发育有极大的益处。

也要让幼儿进行简单的行走、跑步、跳跃、扔、捡等动作的练习，在锻炼孩子骨骼、肌肉的基础上，帮助培养他们的认知能力和运动能力。

同时进一步发展幼儿的运动协调能力，同时也有助于他们运动习惯的养成。

俗话说“三岁看大，七岁看老”不是没有道理的，早期教育科学研究者们发现：4岁时大脑的代谢达到高峰大脑逐渐成熟，对能量的利用也更有效。

可以说，在3~6岁的年龄区间，不仅仅是孩子身体健康发展的重要时期，更是他们智力发育、认知发展、个性发展的重要时期。

他们已经能够较为独立的进行基本的运动，如跑、跳、走，思维和语言正在发展，这让他们对于探索周围世界有强烈的兴趣，渴望参加成人的一些社会活动。

但是由于年龄小，无论认知能力、运动能力、体力还是自身能力，都让他们不能真正的同成人一样参加社会活动。

这导致了此阶段的孩子主观愿望和客观实际之间产生了矛盾。而这种矛盾，只有通过唯一活动形式解决——团队运动和游戏。

在游戏中，孩子可以达到参加社会活动的心愿，而且不受自身条件限制影响，解决了幼儿心理发展的矛盾。这也是为什么大多数幼儿园一直强调游戏化课程的原因。

但需要家长注意的是，游戏性运动指的不是单纯的玩耍！单纯的玩缺乏目的性、针对性，条件反射联系会长期处于不稳定状态。

因此，在运动中，因着正确动作的动力定型迟迟无法完成、错误动作得不到及时纠正，运动损伤很容易发生，尤其学龄前阶段尤为明显。所以，玩和运动存在着很大区别，并不可以一概而论、也不能混淆认知。

对于处在发展敏感期的孩子，科学合理的运动不仅能够满足儿童娱乐的目的，还能帮助他们建立正确的身体素质，同时有效缓解和避免运动损伤。

在这个阶段，要有针对性从力量、速度、耐力、柔韧、平衡与协调、灵敏多个维度为孩子设计科学的游戏性运动，从而达到培养身体形态、模仿能力、协调能力、平衡能力、灵敏能力、力量与耐力、运动心理等多方面的目的。

6岁后孩子身体将进入一个快速成长发育时期，建议孩子们参加球类运动。

球类运动有着节奏快、消耗大的特点，其运动强度足以满足孩子们生长发育的需要。

同时，球类运动有助于提高孩子的反应能力、反应速度、心肺能力、力量和耐力，对骨骼和肌肉发育起到重要作用。

最后再次强调，对于任何年龄段的孩子而言，保持适宜的运动负荷、合理的运动项目以及科学的膳食营养搭配，才是最关键的，才能帮助孩子健康的生长发育，切不可盲目进行。

运动教育远不止让青少年“运动”这么简单，至少有以下几个好处：

一、增强体质。

科学地指导运动可以促进儿童的身体发育，帮助青少年形成练好的身体素质。

二、培养运动习惯。

运动的项目非常丰富，选择余地非常大，可以很好地激发青少年的兴趣，形成一个终身运动的习惯。

三、教会正确的输赢观，塑造人格。

我们的教育是一种竞争式的教育，是让你拼命去赢的教育，却从来没有教过孩子怎么去输。

就像作家龙应台说的那样：

我们拼命地学习如何成功冲刺一百米，但是没有人教过我们：你跌倒时，怎么跌得有尊严；你的膝盖破得血肉模糊时，怎么清洗伤口、怎么包扎；你一头栽下时，怎么治疗内心淌血的创痛，怎么获得心灵深层的平静；心像玻璃一样碎了一地时，怎么收拾？

在体育比赛中，输赢都是一件很正常的事，孩子们会经历失败的痛苦，也会享受胜利的喜悦。

他们开始对“输赢”有了更加全面而深刻的认识，不再只会一味地眼里只有“赢”。至少，他们学会了，这一次输不要紧，他可以通过努力去争取下一次的胜利。

在体育运动的过程中，也培养了孩子们坚强、乐观的品质，这都是孩子一生的财富。