可能许多家长到现在仍然认为：学习，就该坐在教室里，运动是专业学体育的孩子才做的事。 但是国外的家长却早已开始花重金送孩子去运动教育项目，虽然他们心里清楚大部分孩子都不会成为专业运动员，但是从运动中学到的东西，能够让孩子受用一生。

       运动，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格。而且，这种培养，越早越好。

      芝加哥一所中学实施了“零时体育计划”：学生早上七点到校，先跑步做运动，然后才开始上课。开始家长很反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果恰恰相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。

我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。 

多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，运动完的人心情都愉快。

血清素跟情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好。

正肾上腺素跟注意力有直接的关系，使孩子的专注力增强。

这些数据让美国父母看到运动对孩子学习的帮助，他们不再反对零时体育计划，反而更加积极让孩子去参加运动。运动除了这些天然的价值，更能帮助培养孩子一生受用的基本素养：

团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作，这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的。而一支运动队，就是孩子学习团队协作艺术的最佳场所。

领导力

试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道，什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导。而在童年学习这个能力的最佳课堂，无疑就是运动场。

从失败中学习

是什么让孩子获得幸福感，取得成功？排在前列的是「失败」。

这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了抱怨的一代人。简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。体验失败最好的场所，也在运动场上。

归属感

让孩子成为团队的一员，能给他们一个积极的改变。每个孩子都渴望归属感，和朋友一起玩能带给他们安全感。研究显示，属于某个团队的孩子，包括穿统一制服的孩子，在遇到高风险的行为时，更容易形成有力的同伴关系，作出更好的选择，并对学业也更加上心。

对身体的好处

仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多，打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，体育课都成了他们不感兴趣的事。所以，只有有组织的团队运动，才能让孩子们好好运动一场。运动，会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，学得更好。

自尊心

大多数父母都希望孩子能自我感觉良好，而其中一个办法就是让他们获得成就感。孩子们需要切实地取得成功，获得赞扬，而且不只从父母那里获得表扬，那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性。

建立与大人之间的情感

如果你幸运的话，可能在你的成长经历里，在家庭之外，还有其他的大人给你留下了美好的回忆，给你的生活带来了良好的影响。对很多孩子来说，这个角色可能是一个教练或者老师。对孩子来说，如果能有和一个大人建立起良好的情感关系，能从他那得到鼓励，以及认识到失败是成长的一部分，帮助他们形成自己的性格，这是一件很健康的事。而这样的依恋关系也被证实，能帮助他们在之后的人生里更好地和其他人建立起情感。

中国人民公安大学教授李玫瑾在今日说法中就聊到这个问题。聪明的家长会让孩子多运动，缺少运动的孩子更易出现心理问题。许多儿童心理问题都是由神经系统引起的，当孩子生理上没有运动起来时，便会影响到青春期内分泌发育，从而导致孩子容易出现性格叛逆等心理问题。

运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，促进孩子的正向发展，使孩子拥有正向的情绪。运动除了这些天然的价值，更能帮助培养孩子一生受用的基本素养，比如，运动精神和团队精神，领导力，归属感等等。 李玫瑾还表示，运动对孩子而言，绝不是可有可无，而是必须重视。养成运动的习惯，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格。